Guías, consejos de seguridad y reflexiones desde la alta montaña. Todo basado en experiencia real en expediciones de nieve y hielo.
Guía completa · PDF descargable
Todo lo que necesitas para subir una montaña
8 capítulos · Clima, mochila, GPS, ropa, cronograma, comida, preparación física y progresión de cerros.
Después de docenas de expediciones, aprendí que menos es más — pero solo si eliges bien. Aquí la lista definitiva que uso yo, sin nada de más y sin que falte nada esencial. Desde la ropa de base hasta el botiquín de emergencia en alta montaña.
La montaña siempre habla. El problema es que pocos saben escucharla. Estas son las señales clave que busco antes de cada movimiento en nieve.
No se trata de resistir. Se trata de entender que el límite que creías tener no era tuyo. La montaña te obliga a conocerte de verdad.
Los cometí todos. Sobreestimar el ritmo, subestimar el frío nocturno, no hidratarse. Esta guía existe para que no repitas mis errores.
El apetito desaparece, el cuerpo consume más y el frío castiga. Lo que como yo en expedición y por qué cada calorías cuenta el doble.
Base, intermedia, exterior. No es complicado, pero hay detalles que marcan la diferencia entre pasar frío y estar cómodo sobre los 6.000 metros.